FTP & Herzfrequenz Trainingszonen-Rechner
Gib deine Basisdaten ein, um individuelle Watt- und Herzfrequenz-Zonen sowie deine FTP-Leistungsstufe (W/kg) zu berechnen.
Hinweis: Die FTP- und HF-Schwellenwerte sollten aus einem strukturierten Test (z.B. 20–60 Minuten All-Out) stammen.
Weitere Tools
Nutze auch die anderen Rechner, um dein Training und deine Ernährung noch gezielter zu steuern:
Trimountain Bikebase
Leistungsdiagnostik & Coaching für mehr Leistung auf dem Bike.
Wir übersetzen deine Leistungsdaten in klare Trainingszonen, strukturierte Einheiten und eine passende Ernährungsstrategie – damit du im Alltag, Training und Rennen messbar stärker wirst.
- Individuelle Auswertung von FTP, Herzfrequenz & Trainingszonen
- Maßgeschneiderte Trainingsplanung statt „Schema F“
- Praxisnahe Betreuung für Alltag, Job, Familie & Sport
Du hast einen FTP- oder Pace-Test mit unseren Rechnern gemacht? Wir helfen dir, die Ergebnisse in einen sinnvollen Trainingsplan zu übersetzen.
